日本人に合った高音の出し方──高音は「喉」で作らず、足腰で支える

内容の記録

0．導入：高音は「喉」ではなく「足腰」で支える

・高音は出し方が間違っているケースが多い

・喉を操作するより、重心と足腰の土台が鍵になる

1．高音が出ない理由：典型の3パターン

・原因①：裏声に抜いてしまう（途中で逃げる）

・原因②：喉を締めてしまう（肩首に力が入りやすい）

・原因③：叫んでしまう（悲鳴に近づき喉を痛めやすい）

2．実践①：意識（出そうとするほど緊張する）

・「出なかったらどうしよう」という思考が身体の動きを制限する

・思考が働くほど重心が上がり、声が不安定になりやすい

3．実践②：入口としての猫の鳴き声

・猫の鳴き真似だと高音が楽に出る（出そうとしていない）

・「歌になると出ない」は、意識の緊張が関与していることが多い

4．身体の使い方：高音ほど重心を下げる

・高音ほど少し前傾し、足にアクセスして支えを作る

・喉を変えるのではなく、上へ行く力を下へ戻す

5．足腰で声を支える（高音の土台）

・足腰の土台ができると高音は比較的出やすくなる

・ただし安全に拡張するには時間がかかる（急ぐと喉を痛める）

6．「裏声に抜く」「叫ぶ」のサンプルと見分け

・裏声に抜く：分断が起き、逃げた感覚が出る

・叫ぶ：上半身が固まり、喉に負担が集中する

7．解説：裏声と地声（分断と連続）

・裏声は「自分と切り離した綺麗さ」へ向かい、均質化しやすい

・地声は「自分自身の声」として連続性を保ちやすい

・和の発声では、分断ではなく連続性の中で高音を扱う

8．結び：高音は“足し算”ではなく“整合”で上がる

・高音は喉の筋力で押し上げるものではない

・重心・足腰・意識状態が整った結果として音域は拡張される